Yoga 365 with Ali -- Day3 Power Flow Hip Openers Flexibility Strength

 Full Vinyasa YOGA CLASS Power Flow Hip Openers Flexibility Strength



很喜歡今天這個練習

有感覺到自己真的有進步 更有力量也更柔軟了

且還是有一點challenging

今天做完瑜珈後 整個人通體舒暢

我會把這個video列入到二月底的每周練習



裡面有很多也可做為之後我教學的點子

真的很感謝