youtube上有數不清的瑜珈教學
這個我記得我之前看過一次 挺喜歡的
因為她包含了一些準備與暖身相關部位的動作
今天是這禮拜第三天練習dancer pose
有時候平衡很好 有時候連一秒鐘不到就要倒了
就像生活一樣 有時候開心 有時候瞬間因為一些事情就掉到谷底
慢慢的 我學習跳出來觀察
今天平衡不好也沒關係呀 再站好就好 一直都站不好 那就練呼吸
總是有收穫的
今天我想是因為收到了要延簽的信 上面提到其中一個要準備的文件 我沒有 心情很受影響
所以練習時無法專注 所以就想到了那跟著影片練吧
因為這影片有包含一些我之前沒想過的準備暖身動作
所以今天把練習焦點放在這個暖身動作上
也是一種收穫呢
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