【Yoga】Day1

其實今天也不算是day 1
只是今天開始紀錄 所以就當做第一天吧
應該是五月底六月初左右在youtube上找到這個女生的瑜珈影片



剛開始只是想說早上起來做做伸展瑜珈
大概就十幾二十分鐘這樣
雖然也有幾個不錯的 但總是每天還想找看看有沒有更好的
後來很幸運的找到她
一做就愛上了 
每天都很期待起床之後的瑜珈

今天做了這個video 雖然是在beginner的分類裡面

可是卻讓我sweat like hell

連瑜珈墊都濕了

很感謝讓我找到Ali的頻道

讓我至少到現在幾乎三個禮拜吧 每天都有持續做

也再度開啟了我往瑜珈發展這條路的desire

去年九月我參加了瑜珈師資班

可是如往常 兩三個月後 我的熱情銷減了

因為我的如履薄冰的感情  因為在師資班感到格格不入 沒有朋友 

因為德文不夠好 不能表達想要表達的 所以常常選擇沉默

因為我的惰性

但我想最主要的原因 就是我的懦弱 我那意志薄弱的主體

於是從台灣回來後 我就沒有去了

連學校也是又再度沒有去了

自從我的感情因為結婚與否陷入了極大的危機與不穩定之後我的生活就是 a mess

有時候下定了決心 隔天又改變

有時候覺得充滿希望 隔天也許又陷入絕望

不斷的up down up down

原來想要單純的be joyful本身就是一個挑戰

這個月初在FB上看到一個人的瑜珈專頁 標題是瑜珈365

基於某個原因她決定要 挑戰 每天紀錄她的瑜珈練習心得

很吸引我 我想對我來說也許是一個找回自己的好方法

其中她有篇網誌寫到『專注』

讓我檢視到自己往往都專注到了別人身上

因為自己不專注在自己身上 所以很容易受到周遭人事物的影響

也就是接了對方的球之後就分心的跟著別人起舞了

我想專注在自己身上就是所謂的『觀心』吧

好像也是差不多的時間

跟gals們聊天 B說我的德文其實很好 不繼續念完真的很可惜

S跟A也都覺得我應該要專注在自己的事情上

雖然當她們這樣說的時候 有點壓力也很丟臉

但我內心知道這是事實

親愛的自己

給自己機會 好好的專注在自己身上

相信瑜珈會帶給自己不一樣的改變

堅持。專注